| 遇到不开心的事，失意的时候，很多发泄方式其实是「消耗」。
剪发，去掉烦恼丝。
购物，花费一笔钱。
发律师信，打管司，中间人受益。
发脾气、扔掷、破坏、得罪人、打架、自虐、自残、决裂、辞工，把支票撕成碎片扔向对方以挽回自尊……。统统是「消耗」。
消耗有一种浪费得起的快感。——最痛快的手势是「我不要！」、「谁稀罕？」的手势。虽然，事後还得结帐、收拾残局。重要的是发泄。无所谓，你既然不快乐，何必令自己继续受苦？「忍」是心头一把刀。
不过有些发泄不用「消耗」，可以「补给」。
一位新导演说，拍戏过程很失望，批评多，情绪低落，失去自信，於是他去健身。做Gym会产生一些「快乐荷尔蒙」，起码自己的Body不会「倒下来」。另外还大吃维他命、鸡精、燕窝。
一个人的「心」再崩裂枯朽，「身」还得保持状态，必须健康强壮，支撑起软弱的灵魂。不健身，也要睡得好。有女星说：「我绝对不准许自己失眠。」在困难时刻，上床深呼吸三下，送自己入黑甜梦乡。
——恨是「消耗」。自爱是「补给」。
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